Victor Borisovich Panasyuk a Goju-Ryu 7. Dan tulajdonosa. De velünk megosztott információkat a dél -kínai stílusú "Ököl a fehér daru" -ról, amelyet 10 éve tanulmányoz, valamint tapasztalatairól és megfigyeléseiről az életről és annak szélső oldalairól. A "Fehér Daru ökölje" több szempontból is igazi harcművészet. Mindezen jelek fel vannak tüntetve az anyagban, és egy figyelmes olvasó megtalálja őket.
A harci szellemről
„A legnagyobb ellenségünk mi magunk vagyunk, és a legnagyobb félelmet a saját tudatunk okozza. Az ember ütéssel eltörhet egy táblát vagy egy baseball ütőt, de az utcán félni fog egy vékony zaklatótól, és nem tud teljes erővel ütni abban a pillanatban, vagy általában az életben. Ezért először le kell győznie önmagát. Hadd mondjak egy példát - egy személy a vadonba került, mondjuk egy repülőgép -baleset után, vagy eltévedt. Ha pánikba esett, gyakorlatilag eltűnt. Meg kell nyugodnunk. Kapcsolja ki a belső párbeszédet - gondolatok "Minden rossz!" és "mit kell tenni?!" Ennek a készségnek a megszerzéséhez speciális pszichofizikai technikák vannak a Fehér Daru Öklében. Például 1,70 m és 3 m közötti magasságú oszlopokon járni. Az oszlopok átmérője kicsi - a lábnak csak körülbelül 50% -a kerül az oszlopra. Ezért nyugodtan eleshet, ütheti a kapufát, vagy akár szaltót is tőle. Vannak cirkuszi művészeink, akik hozzászoktak a magassághoz és fizikailag fejlettek - de még ők is kényelmetlenek ezeken a pólusokon.
V. B. Panasyuk
Mert a cirkuszban van biztosításuk, alul van hálójuk. És a tudat azt mondja: "Még ha elesel is, akkor helyesen csoportosulsz, a hálóra landolsz, és minden rendben lesz." És az oszlopról egyenesen a földre fogsz esni. Vannak beton - vandálbiztos - oszlopok a parkomban. Egy kezdőnek nehéz először felmászni egy oszlopra, hogy még egy lépést is tegyen. És ha a meditációról beszélünk, akkor általában egy személy nyugodt helyen végzi azt, szuper- vagy tudatalattival dolgozva. És az oszlopon rendkívül összeszedettnek kell lenni, mert egy rossz lépés és én elesek. Itt és most kell lenned. És gondolatok kúsznak a fejembe: "Mi van, ha lemaradok? Mi van, ha látom?" Ugyanez történik a szélsőséges helyzetben lévőkkel - földrengés, árvíz -, ez nem számít. Többször volt "szerencsém" jelen lenni meglehetősen erős földrengéseknél, amikor az épületek egyik oldalról a másikra imbolyogtak, és remegtem, mint egy teherautó hátuljában, amikor felszaladtam a lépcsőn.
A következő a tudat és a tudatalatti közötti kapcsolat. A tudat logika: "ez veszélyes", "ez nem veszélyes". Ezeket a dolgokat előre tudni kell. Például nem tudtuk, hogy a földrengés során az épület legbiztonságosabb helye az ajtó. De a lépcsőn felszaladni szigorúan tilos. Ezenkívül nem eshet pánikba - ez a tudatalatti. Éppen azon a földrengésen az emberek félelmükben kiugrottak az ablakokon, és eltörték a lábukat.
Egyszer egy tanárnál éltem (Kínában). Egy fiú odajött hozzá, és edzeni kezdett - az iskolában megsértődött, pszichés problémája volt. A tanár arra késztette, hogy sétáljon egy szakadék szélén, hegyeket másszon. Előtte még nem láttam nála ilyen gyakorlatot, és 6 éve edzek. Minden tanulóhoz egyéni hozzáállása van - ha nincs ilyen probléma, akkor nincs szüksége erre a gyakorlatra. Általában felmásztam ezekre a hegyekre vele. Érdekes pillanat - a szikla szélén van egy megfigyelő fedélzet, amelyet mintha egy régi fal vázolna. A fal 2 méter magasságban kezdődik és egy négyemeletes épület magasságában ér véget. Szóval, nehéz volt számomra a magasságban, bár már volt rúdon járás tapasztalata. És a tanár felesége néhány papucsban végigfutott ezeken a fogakon, és 90 fokos kanyarokat hajtott végre ugrásokkal a megfelelő helyeken. A csatához futva, amelyen a tanárnő állt, a karjába ugrott. És az orr területe valahol 50 x 50 cm, megtántorodott, de kitartott. És érezhető volt, hogy nem félnek.
Egy másik példa - felmásztunk a lépcsőn, és koszos lettünk, mert ragaszkodtunk a kezünkhöz és a lábunkhoz. A tanárnő felesége pedig csak lábon, kar nélkül ment fel és alá. A hegyekben élnek, megszokták.
A képzés kezdetéről
- A kiképzés a San Jan komplexummal kezdődik (három csata), amely a felső, alsó és középső kombinálásához szükséges. Energetikailag: az ég, a föld és az ember energiája. Fizikailag a karok, a lábak és a test. Gyűjtse össze az ágakat lombozat szórása nélkül.
Például új miniszterelnök került hatalomra. Szüksége van a rendeletére, hogy elérje a végrehajtó hatalmat. Van egy lánc - a helyettese, és így tovább. Ha ezek olyan emberek, akikre nem támaszkodhat, ha nem tudják közvetíteni a parancsát, ez azt jelenti, hogy a hatalom vertikumát nem építik fel. Ha parancsait nem tartják be, semmi felett nem tud irányítani. Ugyanez igaz az emberre is - ha nem irányítja az összes izmot a nyaktól a lábig (van, aki igen, van, aki nem), akkor a harc így alakul - működni fog, nem fog működni.
Szükséges a "központi energia" rendszerének kiépítése - a fej tetejétől a lábig. Van függőleges tengely, van vízszintes - meg kell tanulnod mindkettő használatát. Ezt fizikailag kell elvégezni. Ehhez fordulat szükséges, hogy az antagonista izmok bekapcsoljanak. Megkapjuk a hangot. Szavakkal nem lehet megmagyarázni, jobb megmutatni.
A Fehér Daru Öklével ellentétben vannak olyan rendszerek, amelyek csapkodó, centrifugális akciókon alapulnak, amikor karddal ütünk, mint egy kard. Ott is van nyitó-záró, és nem minden ilyen egyszerű. A különböző rendszerek különböző motorokkal rendelkeznek.
A "motorunk" az ín tónusán alapul, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen irányba dobjon. Minden testtípusú embernek megfelel, mert mindenkinek vannak inai és izmai.
A test "felső" és "alsó" kombinálása egyrészt nagyon egyszerű, másrészt nagyon nehéz. Az ujjak a kézen találhatók, amely az alkarhoz kapcsolódik. Az alkar a könyökön keresztül kapcsolódik a vállhoz. A vállát a lapockák és a mellizmok irányítják. Ezután jön a hát alsó része, majd az ágyék, majd a térd, majd a láb. A Fehér Daru öklében az ellenkező csavar miatt kombinálódnak. Hasonló ahhoz, ahogy a ruhaneműt kicsavarják. És a puha kemény lesz - a szorosan tekercselt ruhanemű kemény kötél lesz.
Húzza a könyökét a bordáihoz, nyomja hátra a vállát. Csavarja az alkarját a kézzel az óramutató járásával megegyező irányba (ha ez a jobb karja), és látni fogja, hogyan feszül a karja az izmok bevonása nélkül. Csak a biomechanika révén. Idővel megtanulja, hogyan kell ezt gyorsan, csatában megtenni. És általában strukturáltabb leszel, és még váratlan támadás esetén is képes leszel így "csavarni". Ezt a szerkezetet mindig figyelni kell - sétáláskor és ülve is.
A 90 -es években sok embernek volt testőre, én pedig egy nemzetközi céggel dolgoztam, amely testőröket képezett ki. Néha bemegy a házba, és a testőr a kanapén fekszik, szétvetett lábakkal. Ebben a helyzetben nem is lesz ideje elővenni egy pisztolyt. És ami a legfontosabb: a tudata ugyanabban az állapotban van. Ez azt jelenti, hogy a lábait is széttárta, és a kanapén fekszik. Belsőleg nem áll készen.
Még egy pont. Most ez nem észrevehető, de korábban az államvezetők testőrei nagyon észrevehetőek voltak. Óvatosan belenéztek a tömegbe, minden részletbe, ami nagyon kimerítő. 3 perces ilyen alapos megfigyelés után a védett személyt puszta kézzel is el lehetett venni, mivel figyelmük szétszórt. Most nőtt a szint - a srácok kevésbé láthatók és nyugodtabbak lettek. Tanult valamit.
Koncentráltnak kell lennie, de teljesen nyugodtnak, amikor mozog. Ha nem mozog, akkor minden pillanatban készen kell állnia a mozgásra. Ehhez tanár kell.
Azt mondják, hogy a harcművészeteket gyorsan el lehet sajátítani, míg a harcművészetek évekig tartanak. Ez nem teljesen igaz. Például nem szeretsz harcolni, és próbálsz tárgyalni. Az ellenség nem akar tárgyalni. És úgy érzi, hogy már átlépte az akadályt, és egy -két másodperc múlva ütni fog. Ezért cselekednünk kell. Hogyan? Nem fogod azt mondani, hogy "Os!", Hajolj le? Váratlanul kell támadnia. Nyomjon például egy széket. Só, bors is hozzájárul. Nem vagy agresszor, de ha másképp nem megy, akkor igen. Ez a gondolkodás szintje. Ez a legfontosabb, és nem a kéz pályája ütéskor.
Biztos lesz olyan ember, aki erősebb nálam. Csak az intellektuálisan fejletlen emberek gondolhatják azt, hogy te lehetsz a legerősebb, leggyorsabb és megtanulhatsz szigorúan titkos technikákat. És mit kell tenni? "Elnézést, vigye el a házamat, az autómat és a feleségemet"? Az erősebbekkel és gyorsabbakkal való megbirkózás lehetővé teszi a helyes világképet és a helyes megközelítést. Amikor magabiztos vagy magadban, de nyugodt és nem agresszív. És mellesleg az agresszor ellazítja magát, és többé nem számít hirtelen támadásra tőled. Az agresszivitása pedig csökkenni fog. Csalás lehet az is, ha félsz. Akkor az agresszor is ellazul, ami esélyt ad. Ez gyakorlatot is igényel.
Az inakról
- Fizikailag a pólusmunka erősíti a lábak inait - a csípő- és térdízületeket, valamint az Achilles -ínt. Például, ha egy személy Achilles -ín műtéten esett át, akkor egyensúlygyakorlatokat végez a helyreállításhoz. Például egy "mérlegtáblán" - egy kör a féltekén. És ezek a mikromozgások a póluson - mivel nem találsz ott stabil egyensúlyt, mint a padlón, folyamatosan feszültségben tartják az inakat. Egyrészt megtanul gyökeret verni, mert a mikromozgások amplitúdóját a lehető legkisebbre próbálja tartani, másrészt azonban ezek a mikromozgások továbbra is megmaradnak, és nagyon erősen erősítik az inakat. A dinamika - súlyzó vagy kocogás - az inak nehezen erősíthetők. Statikus, izometrikus gyakorlatokat keres. És az erősítés folyamata sokáig tart. Ha az izom gyorsan növekszik - különösen kezdetben, az inak megerősítése időt vesz igénybe. Legalább néhány hónap, napi 15-20 perc. Az elején többet sétáltam, mert érdekes volt. Egyébként ijesztő volt megtenni az első lépést - csak azért tettem egy lépést, mert a diákok figyeltek.
Van egy könyvem a Shaolin gyakorlatokról - leír egy lehetőséget, amikor hosszú és rugalmas bambuszoszlopokon sétálok. Ott nagyon nehéz fenntartani az egyensúlyt. És ott a belső párbeszéd biztosan megáll! Egyrészt nyugodtnak kell lennie, másrészt teljesen összeszedettnek.
Mit csinal? Például az utcán az ellenség kést húzott elő. Rögtön gondolataid, érzéseid támadnak - emlékszel, hogyan vágtad le magad egyszer, vagy az újság hírei egy hasonló esetről, amely végzetes kimenetelű … Az agy azonnal mindent elemez, megjelenik a félelem. A félelem természetes védekező válasz, de ebben az esetben a fékévé válhat. És az ember nem tud elmenekülni a kábulat miatt. Ha tudja, hogyan kell leállítani a belső párbeszédet, akkor nem gondol a következményekre, hogy megvághatja magát, és vér fog folyni. És elkezdi felfogni a kést olyan eszközként, amely önmagában ártalmatlan. Amikor a kés az asztalon van, nehéz vágni magát. Veszélyes az a személy, aki rájuk hat, az a kéz, amelyben a kés fekszik. Nos, a kéz bizonyos, számunkra ismert utakon mozog, majd megjelenik egy esély.
Az edzésről
- Minden edzésnek stresszesnek kell lennie - például teljes erővel és ütemben. Nem kerültem el - ez a saját hibám. Ez vonatkozik a hagyományos harcművészetek kritikájára is. Az MMA -ban tilos az alkalmazott technika, de a megengedett teljes ütemben ver, és ezért tudják, hogyan kell alkalmazni. A "hagyományőrzők" pedig gyakran valamilyen utánzással foglalkoznak: te, én, én, te, elesett, szétszórt. Legalábbis nem ittak sört, és ez jó. De stresszes helyzetben ez nem segít nekik. Nincs őszinteség - senki sem vette őket kifejezetten a gallérnál. A legjobb technika arra, hogy megszabaduljon a fogástól, ne ragadjon meg. Ez is edz. Ha elkapják - támadja meg az ágyékot, a torkot, a szemet.
A gondolkodásról
- A harcművészetek gondolkodnak. Például az egyik tanárom egy valós helyzetben, amikor az ellenség be akarta ütni egy ajtón, egyszerűen lezárta az ajtót egy zseniális blokk helyett. Nyitva - hazudik, vonaglik a fájdalomtól a törött kar miatt … Ez a hagyományos harcművészet - helyes gondolkodás és maximális egyszerű, hatékony cselekvés. Csepegtethet forró kávét az arcába, és otthagyhat egy asztalt. Vagy, mint egy filmben, bukdácsolhat az asztalon, és megpróbálhat rúgni egy kerekházi rúgással … A megközelítésbeli különbség.
Az ilyen gondolkodás megtanulása gyakorlatot igényel. Minden stílusnak megvan a maga megközelítése. Meg kell értenünk, hogyan dolgozunk, hogyan működik a világ.
Harcosként kell élned, nem edzeni, mint harcos. Hogy ne legyen olyan, hogy harcos vagy az edzéseken, de az irodavezető is elhagyta a termet. Meg kell próbálnia megvalósítani az irodai stratégiákat, a harcművészeti üzleti ismereteit, és azonnal használni kell ezt a sémát. Vagy fordítva - használjon harcművészeti stratégiát a menedzsmentben. Ez a harcművészet jele - amikor az edzés szakmai fejlődést is biztosít. Karrier, ha menedzser, vagy értékesítés, ha üzletember. A rendszer mindenben ugyanaz. Miért figyelték meg az ókor mesterei az állatot, a világot? Vagy például összehasonlíthatja a gyermek fejlődését egy ugrálási rendszerrel. A gyermek nem tudja, hogyan kell csinálni semmit, kicsi. Megtanulta tartani a fejét - de a gyomra rovására is tartja. Ezt nem látjuk, csak azt látjuk, hogy megerőlteti a nyakát. Aztán hasra fordul, a háta erősödni kezd. Erősítette a testet, leült. Aztán elkezdett a lábára ugrani, megtanult állni. Aztán támaszkodva sétálni kezd, majd futni. Most az ütés megfogalmazásáról. Először is fel kell állnia. Tanulj meg állni. Sokan azt hiszik, hogy ki tudnak állni … Ez elég ahhoz, hogy éljenek, de nem elég erős ütéshez. Vannak bizonyos elvek, hogyan kell állni. Aztán kezével elkezdi tanulmányozni a mozgások pályáját - majd a súlypont egyik lábról a másikra történő átvitelével. Ezután a test forgása, amelyet a súlypont átvitelével kell kombinálni, különben a mozgási erő eltűnik a céltól. A diák pedig kitölti a dudorokat, mint egy járni tanuló kisgyermek - eltöri a karját, meghúzza a váll izmait, hiányzik a közeledő ütés, mert "távírózik" az ütéséről … Mindez időbe telik.
Ugyanez a helyzet az üzleti életben is. Először is meg kell értenie, mi itt a lényeg, hogyan keresnek pénzt ezen a területen az emberek. A következő lépés az, hogy felteszi magának a kérdést: van -e valamiféle kizárólagosságom? Ha nem, akkor sok komoly versenytársam lesz. Ez pedig lényegében hagyományos harcművészet - hogy készleten legyen valamilyen exkluzív "ajándék" az ellenség számára - egy váratlan pályán vagy egy váratlan testrészen történő támadás. A sportban más a helyzet - minden tisztességes, de nem úgy, mint az életben. Volt egy eset - egy ismerős ökölvívóedző egy étteremben összeveszett néhány fickóval, és kiváló minőségben kiütötte. Aztán kiszálltam és vártam a buszt a buszmegállóban. És észrevétlenül feljött hátulról, és keményen megütött egy üveg pezsgővel. Most az edzőnek károsodott a koordinációja, a beszéde, és nehezen beszél.
A harcművészetek és a harci sportok közötti különbségről szól. Egy hagyományos harcművész mindent beszéddel próbálna megoldani, és ilyen helyzet egyáltalán nem jönne létre. Másodszor, ha mester vagy, akkor folyamatosan készen állsz, minden kényeztetés nélkül hallgatod a ritmust. Minden nap. Még a bejárati ajtó kinyitásakor is mindig oldalra kell állnia. Ha valaki az ajtó előtt áll, és élesen rúgja, vagy kinyitja, akkor nem üt meg. Vagy kötöd be a cipőfűződet, és előtted rokon. Fel kell kötni, hogy ha egy rokon hirtelen meg akar rúgni, le tudja verni. Így alakul ki egy bizonyos gondolkodás. Eleinte beavatkozik az életbe, de aztán megszokja, természetes lesz. És a gondolkodási séma megmarad. Ellenkező esetben nem vagy harcos. Mert ha ezt az utat választotta, akkor nem tarthat szünetet - ma harcos, holnap nincs. Ez növeli a túlélési arányát.
Van olyan gyakorlat is, amikor hirtelen egy székletet ütnek ki alólad, vagy mintha megtámadnák. Így támadom rendszeresen a tanítványaimat - utánozom a támadást.
A biomechanikáról
- Tudnia kell a biomechanikát és a fizikát. Például ahhoz, hogy üthessek, meg kell húznom a feszítőizmokat, de ha mégis rábízom a vállamat, akkor az ütés a biomechanika miatt is erősebb lesz. Ez a strukturált megközelítésünk.
Egy másik példa - az egyenes hát növeli az ütés erejét. Az egyenes háttal birkózó görög-római birkózóknak nagyon erős ütéseik vannak, bár nem képezik őket. A hát teljes kiegyenesítéséhez be kell húznia az állát, ahogy a kínaiak tanítják. Ezután a nyak hátsó izmait nyújtják, amelyek a fej hátsó részéhez vannak rögzítve, és fascia formájában a farokcsonthoz mennek. Másrészt megcsavarjuk a medencét, és megkapjuk a feszültséget.
Ez is hozzájárul a nézethez - az előrehajló, mogorva tekintetű személy rosszabbul lát. Igen, és egyszerűen az ereit csípik, az agy kevésbé van ellátva vérrel. Sok gyakorlat létezik a perifériás látásra, különösen a páros. Párban dolgozva látni kell a padlót és a mennyezetet, és mindent, ami egyszerre történik. Ugyanakkor meg kell néznie partnere szemébe, hogy megértse, hogyan érzi magát jelenleg, mit fog tenni. Néha, még a mindennapi kommunikáció során is, bizonyos dolgokat szemmel, szó nélkül értünk. Ebben az esetben meg kell néznie a partnere lábait, észre kell vennie a legkisebb mozgásokat. Mert rúghat, és az illetőnek nem is lesz ideje reagálni, mert nem vette észre a mozdulatot. Kezeit maga előtt tartva elkezdheti széttárni őket, ujjait csóválva, miközben mindkét kezét a látómezőben tartja.
Az érzelmek ellenőrzéséről
- Mi kell a nyugalomhoz? Az embernek azzal a képességgel kell kezdenie, hogy képes uralkodni önmagán, és ehhez megfelelő világnézetre van szüksége. Ha például rendkívül fontos az ember számára, hogyan néz ki kívülről, soha nem lesz nyugodt, függetlenül attól, hogy milyen technikákat alkalmaz. Bármilyen megvető vagy csodáló (bármilyen érzelemmel teli) pillantás - - kihozza az egyensúlyából. Vagy kellemes lesz, vagy nem, de mindenesetre ezt az embert kizökkentette az egyensúlyából. A harcművészetekben a középpontra, a középre, nem pedig a szélekre törekszünk. Ez nem azt jelenti, hogy lelketlen robot vagy, hanem azt jelenti, hogy amikor egy képzetlen ember érzelmi szintje egy tízfokú 9-es skálán van, akkor csak 2 van. Sőt, ennek természetesnek kell lennie, nem pedig mesterségesnek.
Ahogy a mondás tartja: "Gondolj a létezésre." Ez nem csak a lélek megmentésének módja, hanem a nyugalom is. Ha például valaki úgy véli, hogy az élet nem ér véget a halál után, akkor sokkal kevésbé aggódik. Minden igazán vallásos ember boldogabb és békésebb életet él. Mert ha azt hiszed, hogy minden először és csak egyszer van, akkor az első többé -kevésbé súlyos betegség és ennyi - transzban, depresszióban vagy. Nem látott országot, nem vett autót, nem tudott valamit elérni. Az élet kudarcot vallott.
Ha hiszel az örök életben, akkor minden rendben van, folytatod a dolgod. Ez egy nagyon fontos pont.
Az egyik újságíró megkért, hogy beszéljek az önvédelemről az utcán. Próbáltam a nyugalomról beszélni, hogy jobb előre látni az agressziót, mint az utolsó pillanatban reagálni rá. Ehhez fejleszteni kell a látást, a hallást, az érzékenységet. Azt mondja: „Erre nincs szükségem, te mondd meg, hogyan üsd szembe a sarkamat” (átvitt értelemben). Csak a 90 -es évek voltak. Egy hónap múlva találkoztam kollégáival, és megkérdeztem, hogy van. Azt válaszolták, hogy az újságíró intenzív osztályon van. Hazatért, látva a lányt. Hátulról feljöttek, és fejbe vágtak. Ha fejlett volna a hallása, talán ez nem történt volna meg.
Hallási gyakorlatok:
1. Fogsz egy doboz gyufát, és a hátad mögé dobod egy többé -kevésbé üres szobában. A hang felé fordul, és megpróbál azonnal oda fordulni, ahol esett. Ezt gyakorolod egy darabig. Nem kell sok időt szánnia rá - naponta párszor feladtam, és ez így van jól.
Aztán ugyanezt csinálod csukott szemmel is.
2. Tanuld meg hallgatni a ritmust. Például abban a kávézóban, ahol most vagyunk. Hallgat. Villa vagy cintányér csörgött - ez a hang kimaradt az általános ritmusból. Ha valami kívül esik az általános ritmuson, akkor figyeljen rá. Megtanulod mindenhol hallgatni a ritmust - például az utcán. És ha ez a ritmus hirtelen megváltozik, akkor vigyáznia kell. Talán valaki odaszalad hozzád hátulról egy bottal. Túlzok, de szokássá kell válnia - szokássá kell válni a változó helyzetekre.
Minden párbaj ritmus. A jó harcosok tudják, hogyan kell tartani a ritmust és megtörni a ritmust. Megtörik a ritmust, és így kiszámíthatatlanná válnak.
Hogyan kell gyakorolni a ritmust - például megerősíti az ujjait, és egy bizonyos ritmusban üti őket egy homokpárnára. Általános ajánlások: ne legyen hosszú szünet az ütések között - különben ez már nem ritmus, és sok idő veszik el. De a túl gyakori ütések már nem ütések, a minőség csökken. Először is le kell másolnia a tanár ritmusát, majd lassan megtanulnia érezni a sajátját.
Vannak ritmusos lépések, de élőben meg kell mutatni. Vannak gyakorlatok sztrájkkal, vannak lépések és sztrájkok. És párosított interakciós gyakorlatok is.
A ritmus hallgatásának képessége a külső környezet egyik észlelési módja. És minden hagyományos faj feladata egyáltalán nem harcolni. Az utcán csak alacsony szintű harcosok harcolnak, akik vagy nem tudják előre látni a helyzetet, vagy nem tudják, hogyan szálljanak ki harc nélkül. Ehhez önbizalomra van szükség, mert a félelem érezhető lesz. Az agresszor megpróbál átlökni, de az üzleti életben nem foglalkoznak ilyen személlyel, mert senkinek nincs szüksége gyenge partnerre.
Ezért, hogy ne harcoljon, nyugodtnak kell lennie. És ahhoz, hogy nyugodt legyél, erősnek kell lenned. És ahhoz, hogy erőt nyerjen, át kell mennie egy bizonyos folyamaton. Születésed óta nem lehetsz erős. Egy gyermek születik, és még a fejét sem tudja fogni, de egy idő után már tudja, hogyan kell csinálni. Aztán ül, aztán áll. És akkor már megtanult futni, hogy ne tudja utolérni. Így van ez a harcművészeti gyakorlattal is.
Volt egy esetem valahogy. Az utcán sétáltam, és hirtelen valaki kidobott valamit az erkélyről. Észrevettem, hogy valami átrepül a lombon. Eleinte természetesen ott volt a vágy, hogy félrelépjen. Aztán rájöttem, hogy elrepül, és továbbra is állva maradok. És csak ezután jöttem rá tetteimre, és meglepődtem - ez korábban nem történt meg. Korábban, mint minden normális ember, először ugrottam volna, majd gondolkodni kezdtem. Aztán rájött, hogy elrepül, és nyugodtan ment tovább. Vannak konkrét gyakorlatok, hogyan lehet ilyen választ elérni, de nem lehet mindent elmondani - és nem minden érthető. De mondok egy példát. Testünkben vannak olyan területek, ahol az artéria forradalmat hajt végre a csont körül - és ezen a helyen szinte közel van a csonthoz. Képletes összehasonlítás: az artéria egy tömlő. Ha a tömlő vattába van csomagolva (izom), akkor nehéz áthelyezni. Ha kemény felületre (csontra) helyezi, akkor kis erőfeszítésbe kerül, hogy megsérüljön. És az artéria nem olyan erős, mint egy gumitömlő … Ha ismersz ilyen helyeket és rájuk csapsz, akkor az artéria felrobbanhat, és elkezdődik a belső vérveszteség. Kívülről nem látható. A személy enyhe kényelmetlenséget, enyhe fájdalmat érez. Ha a kritikus időszak letelt, akkor már nem lehet menteni. Ez az úgynevezett "késleltetett halál". És nincsenek "energiák". Még mindig vannak helyek, akár egy könnyű ütés, amely halálos lehet. És aki ismeri ezeket a helyeket, tud ölni - még akkor is, ha nem gyakorol. Ez nem párbajról szól, hanem lesről vagy hátulról érkező ütésről. Az élet nem harc. Ugyanazokat a "lassú halál" technikákat hozták létre annak érdekében, hogy nehezen érthető legyen, kinek kell bosszút állnia egy szeretett személy halála után.
Az is előfordul, hogy megvédted magad, ütöttél, és az illető elesett, fejét egy kőre ütötte és meghalt. És lényegében két életet vettél el - az övét és a tiedet. Ezért a hagyomány igyekszik nem túlzásba vinni. A harc szélsőséges eset.
Az önzésről és az önbecsülésről
- Azt mondják: "Szeresd magad!" De még mindig nem ismerek egyetlen nárcisztikus pulykát sem, amit mások szeretnek. És amúgy mindannyian szeretjük magunkat. De kezdd el tisztelni magad! Csak kevesen tisztelik magukat. Mert tisztelni csak valami konkrétat lehet. Lehet, hogy tetszik egy személynek vagy sem, de ennek semmi köze a tisztelethez (vagy tiszteletlenséghez). És ha tisztelem magam (őszintén szólva, ez egy nagyon fontos pont), akkor mások is tisztelni fognak engem. De tiszteletben kell tartanom őket is.
Minden ellenfelet, minden ellenséget - az utolsó - tiszteletben kell tartani. Mert különben kihagyhat egy váratlan támadást (ütés, helyzet). Ha nem tiszteli őt, akkor azt fogja gondolni - miért fogom őt nézni? Ha tisztelem őt, akkor egyenrangúnak fogom fel - és ezért alaposan figyelnem kell rá. Hiszen az egyenrangú nagyon komolyan támadhat - harcban, üzleti életben és államok közötti kapcsolatokban.
Őszinteség
- A kínaiak gyakran mutatnak és adnak néhány általánosított dolgot. Sok ember van az interneten, akik valójában nem olyan jók, mint egy harcos. Világos, hogy ha az ember tanítással keres, akkor reklámra van szüksége. De őszintének kell lennie abban, amit tesz. Nem számít, ki vagy - hentes, programozó …
Megtehetsz fekvőtámaszokat egy számhoz, anélkül, hogy gondolkodnod kellene azon, hogy a könyököd helyesen vannak-e elhelyezve, csak pontosan fogod a testet, vagy csak azért, hogy megfelelj a szabványnak. És lehet, hogy jobban verjen. Az őszinteség többrétegű. Őszintének tartjuk magunkat, aztán kiderül, hogy ez nem teljesen igaz. Aki önmagának és a körülötte élőknek hazudik, soha nem fog magasra emelkedni sem az üzleti életben, sem a társadalomban, sem a harcművészetekben. Mert az őszinteség szükséges ahhoz, hogy elmerüljön az üzleti életben. Igen, féltem. Igen, tévedtem. És ha úgy gondolja, hogy nem tévedett, akkor nem kell kijavítania magát. Gyakran igazoljuk magunkat, de kötelességed elmondani magadnak úgy, ahogy van. Nem kell kritizálni néped hiányosságait, különösen azokat, akik mérvadóak és tiszteletben tartják minket. Példánkkal meg kell mutatnunk, és meg kell próbálnunk megérteni, mi az oka. Ahhoz, hogy a mechanizmus jól működjön, mindent hibakeresni kell. És amikor az embert nem hibakeresik, akkor van, hogy a gondolkodásban, a csatában, hogy az életben "lyukak" vannak.
A titkos technikákról
- A harcművészetek egy nagy titok. Add oda az alkalmazott technikát valakinek (például ujjak a szemébe), és ő kóros lesz, és éjszaka sötét udvaron fogja gyakorolni. Ezért van szűrő: egyrészt nem szabad a rossz embereket beengedni a technikába, másrészt a titoktartás lehetővé teszi a diákok érdeklődésének fenntartását.
Ráadásul minden fokozatosan történik. Nem követelheti a gyermektől, hogy tudja, hogyan kell futni, ha még mindig nem tartja a fejét. Hasonlóképpen, a titkos technikákat fokozatosan adják meg.
Ezt a megközelítést megsértik a harci sportokban - egy fiatalember jött a csoportba, és azonnal sparringba kezdték. És soha többé nem jött. Vagy talán ez egy jövőbeli bajnok? De dolgoznia kell vele. Különben ott nyomorék lenne.
A konfliktusmegoldásról
- A harcnak nem kell véget érnie azzal, hogy eltaposod az ellenfelet. Ebből adódik a későbbi helyzet. Ha kevés energiát költ, azonnal veszít. Sok energiát költ - később veszít (bosszúhelyzetet teremt). És csak sok energiát veszteget.
Például jött egy zajos, agresszív társaság. Nem kell várni a harci képességek tesztelésére. Felkeltünk és elmentünk, ennyi. Nemrég volt egy helyzet - nem messze a házamtól van egy Zöld Színház - egy nyílt terület, ahol gyakran tartanak koncerteket. Egyszer egy ilyen rockkoncert után, ahol az emberek nem a legszelídebb tulajdonságokat mutatják, a feleségemmel végigsétáltunk a sikátoron. Egy bizonyos ritmusban. És hallottam, hogy egy 20-30 fős csoport jön a koncertről. A feleségemtől észrevétlenül (hogy ne aggódjon) lelassítottam a gyaloglás tempóját úgy, hogy amikor szintet húztunk közénk, lila bokrok keletkeztek. Végigmentünk a járdán, ők az úton voltak (késő volt az idő, az autók már nem közlekedtek). El voltak foglalva énekeikkel, és nem figyeltek ránk. És csak két kóborló kiabált nekünk: "Állj!" A fő tömeg előrement, nem tudták utolérni őket, végül a sajátjukat követték. Ha a többség egyszerre látna minket, lehetetlen lenne megjósolni, hogy mi lesz a vége. Nem adnánk fel ilyen könnyen, de mindenesetre a következmények rosszak lennének - vagy megverték őket, vagy megütöttél valakit úgy, hogy akkor te leszel a felelős a következményekért.
A harcművészet egy módszer önmagunk megismerésére, e világ törvényeire.
A belső ürességről
- Amellett, hogy egyszerre gyűjtenek és lazítanak, belső ürességnek kell lennie. Például egy héttel később beszélget egy szponzorral egy fontos projektről. Ha egész héten beszélgetést folytat vele a fejében, energiát pazarol, és nem tud információt közvetíteni neki. Az információ nem maradhat energia nélkül. Az energia nem létezhet információ nélkül. A karizmatikus vezetők magas szintű energiával rendelkeznek, és az emberek ezt követik. Leírhatja bizalomként, de ez energiáról szól. Ugyanaz a Viszockij - gyenge vokális képességek, de próbálja meg helyesen előadni a dalát! Mindegyik olyan, mint egy előadás, szorongással.
Ahhoz, hogy sok energiája legyen, nem tud reggeltől estig kommunikálni önmagával. Ez maradandó veszteség. Össze lehet hasonlítani a számítógépen végzett munkával - mintha valamit kivettek volna belőled. A fáradtság kimerítő, nem ugyanaz, mint a fizikai munka után, amikor a fáradtság kellemes.
A természetességről
- A harcművészetek csak érdekesek. Hatalmas meditációs réteg van, a belső párbeszéd kikapcsolása, és sok olyan dolog, amit egész életedben, egészen idős korodig érdekes csinálni. Fontos az egészség és a boldogság szempontjából - hogy legyenek valamiféle törekvéseink és eredményeink. Mert ha az embernek nincsenek törekvései, akkor valamilyen betegség alakul ki, még akkor is, ha nincsenek előfeltételei. Biztosan el van foglalva valamivel. Most sok ember, különösen a nők szenvednek vándorló fájdalom szindrómától. Ilyenkor nincs igazi betegség, de vannak bizonyos tünetek. A betegségeket aktívan terjesztik az internet és a televízió. És korábban minden embernek minden nap tejet kellett fejnie, fát kellett aprítania. És ez nagy vád volt számára.
A lehető legtermészetesebben kell élnünk. És itt is van egy finom vonal. Egyrészt hasznosak azok a természetes termékek, amelyeket nem transz-vállalatok gyártanak, másrészt nem szabad "fáradozni" ebben a témában. És ha úgy gondolja, hogy minden, amit eszik, káros, akkor sem fog sokáig élni. Itt ismét visszatérünk a világképhez, gondolkodunk.
Egy mosolyról
- A távoli években a Chisinau parkban tanultam. Oda csak sportnadrágban mentem, meztelen törzssel. Emellett mezítláb kellett járnia - hogy mezítláb ütni tudjon. A hatás cipőben és cipő nélkül eltérő. A parktól egy utca állt meg a megállóval, ahol általában sokan gyűltek össze. Lusta voltam ahhoz, hogy váltócipőt vigyek magammal, csak hogy átmenjek az utcán. És úgy döntöttem, mezítláb megyek. Ezen kívül egyik kezemben a vasrudat fogtam, amellyel gyakoroltam, a másikban egy házi makiwarát. Képzeljünk el egy képet - egy furcsa srác vaspálcával sétál, érthetetlen dolog a másik kezében és mezítláb.
Félénk voltam, de tudtam, hogy gyakorolnom kell. Ezért úgy döntöttem, hogy az emberek szemébe nézek és mosolygok. Amikor elrejtettem a szemem, mosolyogtak. Amikor elkezdtem rájuk nézni és mosolyogni kezdtem elrejteni a szemüket. Nem tudom, talán azt hitték, hogy szent bolond vagyok. Legvalószínűbb! A lényeg az, hogy nekem könnyebb volt. És rájöttem, hogy a mosoly néha sokkal komolyabb fegyver, mint a homlokráncolás. Ezenkívül mosolyoghat úgy, hogy az ember két hétig sikoltozni fog éjszaka. Valójában még a bűnözők körében is a legveszélyesebbek azok, akik mosolyognak, nem pedig azok, akik durván viselkednek. Az ilyenek komoly tettekre készek.
Miután bottal elmentem a buszmegálló mellett, bemehetek bármelyik legmagasabb irodába, és beszélhetek bármelyik tisztviselővel.
És olyan dolgok, mint a mosoly, a túlélés része a modern világban.
A szerző hálás a segítségért Anatolij Petkoglo, a Kulak Fehér Daru stílus oktatója (Moszkva)
